Saswitha Hatha Yoga 

De Saswitha hatha yoga is de basis van mijn lessen. Kenmerkend is de manier waarop de adem gebruikt wordt, het lesgeven in een cirkel en de wijze van inspreken en meedoen van de houdingen. 

Een les Saswitha Hatha Yoga bevat staande, zittende en liggende houdingen. Alle bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom komen aan bod. In de oefeningen zoek je het juiste evenwicht tussen ontspanning en kracht. 

Daarnaast biedt de les oefeningen op het gebied van concentratie, meditatie en ontspanning.